女神是如何養(yǎng)成的 賈靜雯的美容心得(2)
她建議減肥的朋友一定要吃足三餐，但以少油少鹽為大原則，烹煮方式亦應(yīng)以蒸煮為主。賈靜雯透露她喜歡吃白飯，三餐都要吃到白飯，早餐有時(shí)都會(huì)吃壽司，關(guān)于飲食，她個(gè)人有一套飲食心法：「不要去控制你的主餐吃什么，要吃對(duì)份量才能加速身體代謝循環(huán)，再配合運(yùn)動(dòng)才可以令身材保持健美�！�
幾乎每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)的她，表示最常做的運(yùn)動(dòng)就是慢跑、Pilates、NTC和空中瑜珈，臨睡前也會(huì)作仲展拉筋。她出國(guó)時(shí)亦必帶球鞋，盡量找時(shí)間跑一跑，維持身體線條。
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