吃什么可以改善暗淡無光的肌膚 健康飲食護(hù)膚方法(3)

5、胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹�蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

其實(shí)，祛斑沒那么困難，除了上述5種食物能祛斑外，平時(shí)還可以用西紅柿汁敷臉，即用西紅柿打成汁后適量加點(diǎn)蜂蜜攪拌成糊狀，均勻涂抹至臉上，靜等15分鐘后用清水洗去即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但祛斑還能美白哦。