雪蓮枸杞紅花飲 喝茶養(yǎng)出好氣色

經(jīng)常我們會通過食療的辦法來讓自己的身體變得更加健康美麗，對于很多愛美女性來說，美容是一件非常重要的話題，通過飲食調養(yǎng)自己的美麗，會讓我們的姿色越來越美麗，那么如何才能喝出健康美麗來呢?讓小編帶大家一起來了解一下吧。

雪蓮枸杞紅花飲——喝茶養(yǎng)出好氣色

對于宮寒、怕冷的女性來說，大都陽氣不足，因而不能溫通經(jīng)脈，氣血不暢，表現(xiàn)在皮膚上則面目蒼白，膚色不澤。對此，可以嘗試喝一點雪蓮枸杞紅花飲，天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。

功效：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風濕、通經(jīng)活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用。三者同用，陽氣盛，氣血通，自然氣色佳。

三白藥膜——補血養(yǎng)血調氣色

皮膚黯黃的人，大都脾胃虛弱、氣血不足�？捎冒总蜍�、白術、白芷自制面膜。方法是：白茯苓30克、白術15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，可見效。

功效：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效;白術具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強，氣血充盈，皮膚自然變紅潤;白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結而入血止痛，故長肌膚，芬芳而辛，故能潤澤。三者同用，則脾胃調，氣血盛，能美肌膚。

疏肝解郁湯——內服斑點自然消

對于臉上有黃褐斑、妊娠斑的女士大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證�？捎卯敋w、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。

功效：當歸味甘而重，有促進新陳代謝的作用，可以使皮膚細嫩;白蘚皮具有燥濕、祛風解毒之功效;白蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調，能悅氣色。

此外，在天氣冷的時候，趁熱喝以下湯粥，對溫陽散寒、養(yǎng)肝滋腎、補養(yǎng)氣血也是多多益善。

蓮子核桃芝麻粥——養(yǎng)心安神，補腎生發(fā);用料：蓮子20克，核桃20克，黑芝麻15克，大米100克。

玫瑰花紅豆大米粥——養(yǎng)血活血，化斑美容;用料：玫瑰花20克，紅豆30克，大米100克。