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美容養(yǎng)顏的幾大誤區(qū) 蔬菜水果不能補鐵(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2017-02-02 21:50編輯:xdwd
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美媛春話你知:女性養(yǎng)顏補血別錯過這些

烏雞當(dāng)歸湯

用烏雞,當(dāng)歸,紅棗,枸杞子,黃芪一起燉成湯就可。

營養(yǎng)點評:清淡爽口,營養(yǎng)豐富,具有補血益氣之功效,特別適合貧血,頭暈,易疲勞的亞健康女性經(jīng)常食用。

枸杞蒸蛋

先將枸杞子放在清水中浸泡半個小時,把雞蛋打開攪拌均勻加入鹽,濕淀粉調(diào)成蛋糊狀,然后放到鍋中蒸10分鐘再將泡好的枸杞子撒在上面在蒸個5分鐘就可以了。

營養(yǎng)點評:好吃還好消化,特別是對于頭暈心悸,面色無光貧血的女性特別適合。

蓮藕蘿卜飲

用蓮藕,白蘿卜一起弄碎然后加點冰糖就可以喝了。此湯切記不要在經(jīng)期前后飲用,否則容易引起痛經(jīng),加大經(jīng)期不適感。

營養(yǎng)點評:這道甜品就具有清熱解毒,止血固經(jīng)之功效,特別適合想減肥又擔(dān)心貧血的女性經(jīng)常食用。

紅棗糯米粥

用黑米同糯米,紅棗,當(dāng)歸一起熬成粥就可了。在這里提醒一下在做之前一定要先將黑米,糯米等洗干凈并放在冷水中浸泡幾個小時等其泡發(fā)之后在瀝干水份。

營養(yǎng)點評:紅棗糯米粥具有補血益氣,健脾養(yǎng)胃之功效,特別適合經(jīng)常熬夜加班,氣色不好的女性經(jīng)常食用。

美媛春口服液

口服液劑型,每天兩支,攜帶服用方便。補血、美容、祛斑三重功效

營養(yǎng)點評:甄選珍貴純種泰和烏雞和上品阿膠,采用古法炮制和現(xiàn)代科技提純,有效改善貧血體虛、經(jīng)期失血、產(chǎn)后失血等問題;美媛春口服液以內(nèi)養(yǎng)外,補血養(yǎng)顏,美容袪斑,使女性氣血充盈好氣色,肌膚散發(fā)由內(nèi)而外的紅潤。

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