男人有啤酒肚？堿性食物每天吃一點(diǎn)，清腸刮油秀出好身材

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多中年人肚子也隨之發(fā)福，再加上日常飲食的營養(yǎng)過剩和很多人運(yùn)動(dòng)量偏少等因素，肚子也就變成了“啤酒肚”。

冬瓜荷葉茶有很好的清腸刮油、利尿的作用，飯后記得喝上一杯可以更好的幫助瘦身。

我們需要控制好飲食，減少油膩和甜食的數(shù)量，吃飯是避免過飽情況，平常多吃新鮮蔬果。

山楂是著名的“健胃消食果”，常拿來泡水喝可幫助排出腸道宿便。

紅豆薏米粉常喝可以幫助排毒、減肥，有啤酒肚的人喝不僅不會(huì)變胖還能很好的幫助瘦肚子，從而調(diào)理身體。

要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免吃完就立馬躺下，并且不要豪飲，酒飲用需要控制，不能酗酒。

有啤酒肚的人真的要常喝黑苦蕎茶，完全可以當(dāng)水喝，是非常好的解油好食物。

最后還需要加強(qiáng)鍛煉，特別是腹部運(yùn)動(dòng)，這樣可以加速新陳代謝，幫助腹部贅肉分解脂肪，減掉啤酒肚身材好有氣質(zhì)。