美味水果酸酸甜甜，寶寶怎么吃才健康

天氣好熱啊，大家都變得沒胃口了，吃什么都不香，但是看到酸酸甜甜的各類水果卻是吃個(gè)不停，尤其是孩子們。大家都知道水果的營養(yǎng)豐富口感好，而且開胃生津，在炎炎夏日里吃水果是再好不過了。不過，寶貝吃水果可也是有講究的，有些細(xì)節(jié)千萬不能忽視哦！

選擇果泥或小片水果

有些媽媽覺得寶寶太小，消化功能有限，所以選擇給寶寶煮水果或榨果汁喝，其實(shí)這兩種食用方法都不好，不僅操作麻煩，而且也把水果中豐富的營養(yǎng)素浪費(fèi)了�？梢愿鶕�(jù)寶寶的年齡來選擇合適的食用方法，小月齡的寶寶可以吃果泥，稍大后可以吃切成小片的水果，這樣不僅能讓寶寶品嘗到水果的原味，而且還能很好地保留住營養(yǎng)成分。

寶寶吃水果注意量

水果的味道大都酸酸甜甜，寶寶更容易接受，有些爸媽覺得吃水果營養(yǎng)好，也就放開了讓寶寶食用，這種做法也是不恰當(dāng)?shù)�。水果也有寒熱之分，適量食用對健康有益，但食用過量就可能會出現(xiàn)上火、腹瀉等癥狀，那可就得不償失了。所以，水果雖好，也不要過量吃，作為寶寶的加餐食品，可安排在兩頓正餐之間，少量食用，以補(bǔ)充營養(yǎng)。

寶寶食用水果的顏色

我們大家都知道，不同顏色的水果所含有的營養(yǎng)元素和成分也是不同的。像常見的紅色水果有草莓、圣水果等，它們富含番茄紅素，有助于提高機(jī)體免疫力；常見的紫黑色水果有藍(lán)莓、葡萄等，它們的鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)含量較高，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝。在給寶寶選用水果時(shí)要注意顏色的搭配，不僅能激發(fā)寶寶的食欲，而且還能攝入全面營養(yǎng)，有助于寶寶健康成長。