男人不止要減肥 還要練出八塊腹肌和人魚線！(3)
飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
2、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
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