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減肥其實(shí)沒有那么難 輕晚餐悄然流行(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2018-01-22 13:30編輯:caoli

輕松瘦下來要的是每天合理飲食搭配,讓身體記憶住該吸收養(yǎng)分的時(shí)刻,注意而不是饑一頓飽一頓的紊亂。所以輕食讓你身體更愉悅,也不會有那么多負(fù)擔(dān),同時(shí)攝入必要的營養(yǎng)成分也有助于你燃燒卡路里。

 

要知道蔬菜中的纖維素和每日必須營養(yǎng)成分非常高,最最關(guān)鍵的是蔬菜的卡路里非常低,如果有可能盡量多吃低卡的蔬菜料理陪伴你的晚餐。

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