☆想瘦就先瘦手臂

一個(gè)女孩子如果她覺(jué)得她自己瘦的時(shí)候，她的狀態(tài)會(huì)很好，她愿意被別人看見(jiàn)。有些女孩我們會(huì)說(shuō)她長(zhǎng)得很討巧，就是她的體重可能并不輕，但胳膊很細(xì)，看起來(lái)會(huì)有很瘦的感覺(jué)。而一個(gè)人的手臂如果粗的話，在視覺(jué)上就會(huì)覺(jué)得她胖。據(jù)說(shuō)如果一個(gè)人的手臂比較纖細(xì)的話，她看起來(lái)的體重會(huì)比真正的體重大概少1～1.5公斤左右。所以說(shuō)想讓自己看起來(lái)瘦，狀態(tài)好，先瘦胳膊是聰明的做法。

☆瘦手臂治粗治松

通常來(lái)說(shuō)上臂分內(nèi)側(cè)和外側(cè)，內(nèi)側(cè)相對(duì)來(lái)說(shuō)組織比較松馳，如果這個(gè)松弛很?chē)?yán)重，風(fēng)吹來(lái)像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說(shuō)的“蝴蝶袖”了，這個(gè)是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治松。

現(xiàn)在，檢查一下你的手臂內(nèi)側(cè)，如果它比較脹的話，通常是水分比較多，我們可以通過(guò)加強(qiáng)靜脈循環(huán)、淋巴回流使肌肉收縮，你不妨試試按摩。

☆正確的瘦臂按摩

把減肥產(chǎn)品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速然后再收緊。

除了局部，我們還要關(guān)注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的飲料等會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)的東西。

☆巧用服飾遮蓋

假如我們的“蝴蝶袖”不能很快減掉，也可以通過(guò)服裝掩飾一下。比如說(shuō)：

胳膊粗的人不要穿純粹露肩的，或者有肩帶的衣服；

胳膊太胖可以穿搭肩樣式的衣服；

穿七分袖的時(shí)候不要系扣子；

買(mǎi)衣服以肩部為準(zhǔn)；

☆衣服一定要超過(guò)最胖的部位

穿的衣服一定要超過(guò)你最胖的部位，所以沒(méi)有什么所謂的七分袖、八分袖或者兩分袖，你覺(jué)得哪兒最胖就讓衣服稍微下來(lái)一點(diǎn)遮住它，縮口袖子和泡泡袖的衣服盡量別穿。

姐妹們要記住了，不管是減肥還是別的，一定要有益身體，最起碼是無(wú)害的，希望大家在減肥的時(shí)候多增加這方面的常識(shí)，不管是在家里也好選擇去美容院也好，一定要找到適合自己的。這也是一項(xiàng)很重要的學(xué)習(xí)。