健康專(zhuān)家們大力提倡我們健身，仿佛只要能堅(jiān)持健身，就會(huì)緊緊握住健康。

但其實(shí)健身也要適度，過(guò)度健身對(duì)身體也有很多不好的影響，譬如可能會(huì)影響女性的生育能力。

過(guò)猶不及

挪威科技大學(xué)研究人員調(diào)查可３０００名女性，在了解她們鍛煉身體的頻率、時(shí)間長(zhǎng)短和鍛煉強(qiáng)度等健身習(xí)慣的前提下，１０年后，再統(tǒng)計(jì)她們的生育情況。

綜合考慮年齡、體重、婚姻狀況和吸煙情況等多種因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)度健身的女性出現(xiàn)生育問(wèn)題的可能性是適度健身女性的３倍。

而且研究人員還發(fā)現(xiàn)，過(guò)度健身對(duì)年輕女性影響更大。研究負(fù)責(zé)人西麗聚爾·拉臘·格維茲門(mén)斯多蒂爾說(shuō)，有兩類(lèi)女性最不容易懷孕�！�—“一類(lèi)是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類(lèi)是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類(lèi)特質(zhì)的女性不育的風(fēng)險(xiǎn)最高，”英國(guó)《每日郵報(bào)》９日援引格維茲門(mén)斯多蒂爾的話說(shuō)。

健身還需適可而止

格維茲門(mén)斯多蒂爾說(shuō)，健身過(guò)度導(dǎo)致體能損耗是令女性無(wú)法懷孕的主要原因。不過(guò)這一研究結(jié)果還有值得推敲的地方。

“大部分接受調(diào)查的女性最后都生了孩子，有些在鍛煉強(qiáng)度最大的女性１０年之后生的孩子卻最多，”格維茲門(mén)斯多蒂爾說(shuō)，由于研究無(wú)法獲知這些人是否調(diào)整健身強(qiáng)度，也不確定她們的荷爾蒙狀況是否隨著時(shí)間改善，因而無(wú)法確定過(guò)度健身是否會(huì)對(duì)生育能力造成永久創(chuàng)傷。

“我們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，或者一點(diǎn)都不動(dòng)都會(huì)對(duì)生育能力造成負(fù)面影響，但保持一定量的鍛煉好處多多，”格維茲門(mén)斯多蒂爾說(shuō)。

為此，她建議想要孩子的女性避免極端，“減小強(qiáng)度”，適度鍛煉，塑形保健。