網(wǎng)友減肥親身體驗(yàn)，兩周瘦5斤哦。來(lái)分享下把。貼耳減肥已經(jīng)2周了，確實(shí)收到了效果，目前減少了5斤左右。很多朋友問具體是怎么做的，我就簡(jiǎn)單說(shuō)一下。

這是一種耳朵上帖穴位的方法，一個(gè)個(gè)小的磁珠用橡皮膠貼在耳朵的穴位上，刺激穴位，原理就是讓胃靜止下來(lái)或者挪動(dòng)緩慢，讓人感覺不餓。通過控制飲食，讓撐大的胃變小，以后吃的稍微多點(diǎn)就會(huì)很飽。

配合一些規(guī)則：

5天換一次耳帖，每次換完接下來(lái)的5天里，其中一天喝6杯水，其中一天吃(蘋果、橙子、黃瓜、番茄任選也可全選)這些水果，其余3天早飯牛奶+一個(gè)雞蛋(保證營(yíng)養(yǎng)就行)，中午吃和肉無(wú)關(guān)的暈菜和蔬菜(食量減半)，晚上只能吃蔬菜(食量減半)。

每次吃飯前15分鐘拍耳朵5分鐘(激活穴位消化一會(huì)吃下去的東西);每天早晚一手壓住肚臍，按摩小腹左右手各300下(幫助排油)。零食、碳酸飲料都禁食。

只有第一個(gè)5天必須第一天喝水、第二天水果，其余的5天自由安排組合。