秋冬皮膚瘙癢的解決之道

http://m.yunluntai.com.cn | 2010年11月04日 01:11 | 精彩專題 | 收藏

據(jù)介紹，人的皮膚表面有一層薄薄的"皮脂膜"，它是由分泌的油脂、汗液和皮膚細(xì)胞碎屑構(gòu)成的，對(duì)皮膚起著保護(hù)作用，并讓皮膚看上去有光澤。冬季皮膚干燥、缺水、瘙癢，就源于這層皮脂膜受到了破壞。正確洗澡，應(yīng)該是清潔皮膚的同時(shí)不破壞皮脂膜。

步驟1.水溫應(yīng)在40-50攝氏度，比體溫略高，不感覺(jué)燙。水太燙會(huì)破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。

步驟2.如果是天天洗澡，每次5-10分鐘就可以，不要超過(guò)30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因?yàn)榕菰谒锬艽龠M(jìn)皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時(shí)，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。

另外，老人盆浴，水位不要超過(guò)心臟水平�？梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_(kāi)，放進(jìn)浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護(hù)皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性，看商品說(shuō)明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。

步驟4.浴后一定要在皮膚沒(méi)干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發(fā)生瘙癢，要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。

防皮膚瘙癢日常生活五要點(diǎn)

避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品：冬季皮脂少，劣質(zhì)化妝品中的不純香料，會(huì)令有的人過(guò)敏，甚至使色素增加；

選用純棉或真絲內(nèi)衣、內(nèi)褲：身體與衣服、衣服與衣服間產(chǎn)生的靜電，會(huì)刺激皮膚，增加瘙癢感；

加強(qiáng)皮膚鍛煉：可進(jìn)行冷水浴，或堅(jiān)持用冷水洗臉，冷水擦身。

減少洗浴次數(shù)：每周洗1至2次即可,并且要隨著環(huán)境干燥程度的加重而逐漸減少。洗澡時(shí)選用含滋潤(rùn)成分的沐浴露，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，水溫保持在40度以下，不要搓澡，以防止人為破壞皮膚角質(zhì)層完整性，浴后全身涂抹有滋潤(rùn)保濕功能的潤(rùn)膚劑。