以上是理論數(shù)據(jù)，因?yàn)槭鞘朝�，�?shí)際食用時(shí)候估量即可，不必太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)�，憑自己的感覺食用。無上火癥狀，可以適當(dāng)加量。若平素體質(zhì)過于虛寒有上火癥狀，可以適當(dāng)減量，或改為隔日服用一次。所以，1斤固元膏初次吃可以食用一個(gè)月�？傊�，食療講求的是持之以恒，不是一口吃個(gè)胖子。堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是健康。

三、根據(jù)自己的感覺，加量到每天20～30克左右就可以了，維持這個(gè)量繼續(xù)服用。建議食用者不要過于加量，效果是堅(jiān)持天天吃才有的，不是一次吃很多。

四、女性朋友在月經(jīng)期不服用。