步驟二：加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動(dòng)

當(dāng)小腿開始松軟下來(或天生小腿松弛的)，下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)(1)

1.腳的前端置于高起的平臺(tái)上，腳盡量往下壓。

2.然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。

有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果更好�？梢砸恢皇址鲋�撐物上，以保持平衡。

小腿肌肉是因?yàn)樽陨硗炔砍Ｒ蚣∪獍l(fā)達(dá)而顯得粗壯，并且顯得雍腫的一種想要尋找減小腿肌肉的方法是大家最為為關(guān)心的，生活當(dāng)中這些美眉是很常見的，所以對(duì)于有效方法的就成了不少愛美女士關(guān)注的焦點(diǎn)。

一、主要采用注射的方法，這種方法只能改變您小腿肌肉的形態(tài)，卻不能改變小腿周圍的長度，所以用這種方法還是穿不進(jìn)去您的長靴，而且效果也不持久，一般可以維持半年左右。

二、可以采用肌肉削薄的方法，但是這種方法一般不推薦，主要是因?yàn)閯?chuàng)傷大，恢復(fù)期長，有一定風(fēng)險(xiǎn)。

專家提示：手術(shù)是有效減小腿肌肉的方法，一般情況下手術(shù)也是改善這個(gè)現(xiàn)象最直接最有效的方式，而對(duì)此推出的專利微創(chuàng)瘦小腿技術(shù)，主要是通過阻斷小腿上二個(gè)不影響功能神經(jīng)未稍，讓肌肉變得柔軟，達(dá)到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。