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有些食物利于減肥,但空腹吃可能對身體有害哦,MM們一定要注意。
一、牛奶、豆?jié){
這兩種食品中含有大量的蛋白質,空肚飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能耗損掉,起不到營養(yǎng)滋補用途。正確的飲用措施是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。
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