你知道嗎？有的時(shí)候瘦身計(jì)劃不能實(shí)現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊?A target=_blank>飲食習(xí)慣不健康，這里我要教你6個(gè)吃飯小細(xì)節(jié)，掌握了這些，你也可以成為一個(gè)瘦美人啦！

1、做菜的時(shí)候最后才放油

很多人都以為清炒素菜是一個(gè)比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調(diào)料。

2、選擇白面包或者饅頭

吃白面包吧。雖然不怎么美味，但是能減肥。淀粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來(lái)又沒(méi)有什么味道。很多人會(huì)選擇有各種餡或者是涂料的品種。添加的那部分美味可能就是你長(zhǎng)胖的罪魁禍?zhǔn)住?/P>