改變一些生活習(xí)慣其實(shí)就能對(duì)局部塑形有很好的作用哦。小編要教大家兩個(gè)最最簡(jiǎn)單的方法，只要你能持之以恒，你的小肚子一定會(huì)慢慢變小，直到變得很平坦，心動(dòng)就來試一試哦！

1.每天至少吃3個(gè)水果和150克蔬菜

多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。