水果

包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類(lèi))水果

解釋?zhuān)喝绻�是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

湯類(lèi)

包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無(wú)佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯

解釋?zhuān)何魇侥逃蜐鉁�和濃縮肉湯不算做核心食物

脫脂奶制品和其他代乳品

包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無(wú)糖酸奶;豆?jié){、豆腐和不含添加劑的豆類(lèi)食品

解釋?zhuān)河缮鲜鏊�有原料做成的有關(guān)食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無(wú)糖低卡，可以一天食用一次

蛋類(lèi)及其替代品

包括：全蛋、蛋白及其人造替代品