另外，菠蘿還能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥的康復(fù)，對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎等均有食療效果。吃時去皮切片，在淡鹽水中浸泡幾分鐘，會使菠蘿的味道更加鮮美。

服務(wù)員挑香蕉：據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能夠改善人們的不良情緒，緩解緊張，提高工作效率，降低疲勞。從事服務(wù)行業(yè)的人經(jīng)常吃香蕉，會起到意想不到的作用。遇到煩心事，吃一個香蕉，心情也許就會被它放松，把不愉快的心情統(tǒng)統(tǒng)丟掉。便便出不來的女生都會被建議：吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維生素A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸，強(qiáng)化肌肉，利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果。

司機(jī)常食柿子：柿子汁多，味甜，肉細(xì)，爽口，古人贊它“色勝金衣美，甘逾玉液清”。柿中含有豐富的糖分，維生素(維A、B、C、P)和礦物質(zhì)(鈣、磷、鐵、鉀)。尤其值得一提的是，柿子含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，緩解疲勞。據(jù)研究表明，疲勞多是由缺血造成的，這就是為什么人體在感到疲勞時，會覺得中氣不足、體虛乏力的主要原因之一。

因此說，司機(jī)應(yīng)多吃柿子，減輕疲勞，提高行車的安全系數(shù)，而且柿子還能幫助長期駕駛而吸入大量廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素，可說是排毒的高手喲。