暴食主要跟兩種荷爾蒙的分泌有關(guān)，一種就是瘦體素，另一個(gè)是我們常聽到的胰島素。瘦體素的主要功能是告知大腦脂肪增加；但如果暴食的狀況沒有改善，瘦體素就會(huì)秀逗，分不清肚子是飽還是餓！

至于胰島素，正常來(lái)說(shuō)會(huì)在進(jìn)食后分泌適量來(lái)平衡上升的血糖，如果吃太多血糖暴升，胰島素就必須大量分泌才能達(dá)到降血糖的功能。這么一來(lái)你就很有可能因血糖快速下降又誤以為餓了！

另外，如果腦機(jī)能運(yùn)作不穩(wěn)，你也有可能產(chǎn)生假性食欲，感覺可以繼續(xù)吃，就像又多了個(gè)肚子；喝酒讓血糖值變化，也會(huì)讓你產(chǎn)生餓的錯(cuò)覺。

下面是3種可能產(chǎn)生假性食欲的原因，想有效減重，可要先分清楚自己的狀況是哪一種，才能對(duì)癥下藥喔！

Type1飽足感斷訊，傳不到大腦。

吃太多，分泌太多瘦體素，腦袋反而會(huì)抓不到“脂肪增加”的訊號(hào)，變得無(wú)法有效控制食欲！飲食的習(xí)慣要改改啰！因?yàn)橐话阍谶M(jìn)食后20~30分鐘，脂肪細(xì)胞就會(huì)開始膨脹，分泌瘦體素告知大腦吃夠了。這時(shí)就該自動(dòng)停下筷子，才不會(huì)愈吃愈多，反讓身體對(duì)瘦體素產(chǎn)生抵抗性。為了避免這種危險(xiǎn)的情況發(fā)生，吃太快、暴食都是你不能做的喔！