多注意子宮收縮頻率

在超過飪振三十周后，子宮收縮次數(shù)才開始增加，但也很少超過每小時四至五次，所以對于容易發(fā)生早產的孕婦一般都建議媽媽嘗試學習以手去感覺下腹部子宮的收縮，如果每小時子宮收縮超過四至五次，表示子宮收縮的次數(shù)增加，子宮變得不穩(wěn)定，有發(fā)生早產的可能性，需要臥床休息或進一步處理。

過去文獻有很多證據(jù)顯示，病人在發(fā)生早產之前七天內，尤其是發(fā)生前二十四小時，子宮收縮的次數(shù)會增加。因此在子宮收縮次數(shù)明顯增加，而臥床休息卻無法改善時，應盡速與醫(yī)護人員聯(lián)絡或至醫(yī)院就診。

早產的警訊

另外有些病人在發(fā)生早產前會有類似下腹脹痛、下墜感，像月經來潮時的脹痛或痙攣腰酸、陰道分泌物增加甚至出血的癥狀出現(xiàn)，均應特別注意。這些癥狀都是在子宮規(guī)則收縮發(fā)生早產之前常見的警訊，應該盡速處置。

除了安胎的藥物之外，病人在就診之前或安胎治療出院后，仍應多臥床休息，醫(yī)師建議早晚最少各臥床一小時。盡量左側躺，但以舒適為原則，視情況需要增加臥床時間及次數(shù)。若有早期破水、子宮頸擴張或羊膜膨出至子宮頸或陰道的現(xiàn)象均應住院治療。

跌倒了是否會早產?

有時跌倒會引發(fā)陣痛，但不會流產或早產，如果經過2～3天沒有什么異常，那就是一切平安無事，這是因為羊水起到了緩解應急、保護胎兒的作用。

早產高危險群

本身曾有早產病史、懷多胞胎或在懷孕期間經常有陰道出血的孕婦，均是早產的高危險群病人，應多注意休息并觀察子宮收縮的次數(shù)。至于患有糖尿病、高血壓，甚至妊娠高血壓癥的孕婦更應注意飲食控制與服用藥物，必要時盡早住院治療，控制可能發(fā)生的并發(fā)癥并延長妊娠周數(shù)。有些孕婦本身的工作量大，或是體力、精神壓力負荷大者，亦應視情況在孕期多臥床休息。因為許多文獻報告均顯示過多體力或壓力的負荷都容易造成早產。

均衡的飲食則是懷孕或安胎期間最好的營養(yǎng)補充，胎兒并不會因為媽媽多吃高蛋白食物或某類特別的維生素或礦物質，就會生長得特別迅速。多攝取含高纖維的蔬菜及適量的各類含蛋白質、脂質、糖類食物不僅對胎兒有益，也可幫助孕婦體重的控制、消化道的蠕動及排便。