1.香腸

香腸是由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成的，不僅熱量超標(biāo)，會(huì)讓你越吃越胖，而且含有大量防腐劑會(huì)增加肝臟的排毒負(fù)擔(dān)。香腸、熱狗、肉松一類食物，建議想要減肥的你還是少吃為妙。

2.薯?xiàng)l

薯?xiàng)l經(jīng)過高溫油炸會(huì)吸收大量油脂，而且會(huì)產(chǎn)生過量丙烯酰胺，對(duì)人體有害。用土豆泥做的薯?xiàng)l，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加劑的混合物。為了增強(qiáng)味覺，使薯?xiàng)l更可口，通常都會(huì)加入添加劑，為了你的身體健康還是遠(yuǎn)離快餐食品吧。

3.餅干

MM們總愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補(bǔ)充人體需要的能量。不過不要小看餅干的熱量，有些種類內(nèi)藏的脂肪含量可是高得驚人。威化餅中的奶油脂肪含量十分高，三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過200卡路里了。忌廉夾心餅糖份及脂肪量高，而且人工色素含量高，多吃并不健康。大家在選購(gòu)餅干時(shí)盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅干，另外也要多喝水以免上火。