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教你金字塔式減肥寶典

http://m.yunluntai.com.cn | 2010年6月26日 11:35  | 精彩專題 | 收藏

金字塔式坐班族全天美體寶典

起床1分鐘翹臀法5分鐘早餐排宿便8分鐘挺胸更自信10分鐘公交瘦身怪招數(shù)15分鐘OL辦公操對付亞健康30分鐘廚房跳芭蕾讓家務(wù)變的有趣40分鐘休閑塑身很輕松睡前莫忘放松操

1．刷牙洗臉時做提髖運動：站立膝蓋稍彎曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收緊臀部并向上提。

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