許多人認(rèn)為腰腹贅肉最難減。其實只要找到對的方法，腰腹間的贅肉也能輕松解決掉。試試精油按摩法吧!不需運動，只需輕輕的按摩就能瞬間讓腰間贅肉消失掉。

1分鐘腰部穴位芳香按摩療法慢慢按壓骶骨周圍的四個穴位點使用雙手的大拇指，從上至下輕且緩慢地按壓位于骶骨(位于臀部上方，如圖中所示呈倒三角形的部位)周圍的四個穴位點。深深呼氣。

以骶骨為中心在骶骨上方兩端輕輕推拿按摩

接下來，如圖中所示，雙手放在腰部略向下的位置，在骶骨稍微向上方一點的兩點穴位處輕輕推拿。按壓的時候感覺很舒服。

使用芳香精油涂抹在骶骨處然后輕輕按摩

用精油底油再加上一點你喜歡的放松型精油，涂抹在骶骨周圍，用一只手以順時針方向來回按摩即可。

下腹部使用同樣的方法進行精油按摩

下腹部也和骶骨處的方法一樣，調(diào)好精油，涂抹在下腹部，一邊按摩一邊讓精油慢慢吸收，輕柔的動作是主要的。

涂抹好精油之后可以用一塊熱毛巾輕輕敷一會兒

準(zhǔn)備工作：在熱水中滴入三滴精油，然后將毛巾放入浸濕，輕輕擰出多余水分。平躺在床上，在涂抹過精油的骶骨下方、下腹部及頸后都放上熱毛巾，促進精油吸收并進行全身放松。

腹部總是隱隱作痛!

腹部隱隱作痛，可以用手按壓在腹部上做輕輕的按摩，促進經(jīng)血排出。除了適用于需要排出廢棄物的月經(jīng)期，還適用于便秘等癥狀。