癌癥的可怕性有多大恐怕不需要多講，許多的名人明星都死于癌癥，其實我們身體都會有或多或少的癌癥因此在我們身體里面，被激發(fā)出來的原因很多時候在于我們的生活習慣，飲食習慣等等，我們應該怎樣養(yǎng)成健康的習慣幫助我們更好的遠離癌癥呢？

1、多吃菜花

菜花是一種超級抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波爐加熱會破壞菜花中97%的抗癌物質(zhì)--類黃酮，所以應該蒸著吃，或像快餐那樣生吃。

2、吃什么都不妨加點大蒜

大蒜內(nèi)含有硫磺類化合物，會刺激人體免疫系統(tǒng)，預防癌癥，并且還有限制腫瘤生長的潛力�？梢詫�兩瓣大蒜碾碎，再用兩大湯匙橄欖油炒嫩，然后倒入罐中與切成塊的西紅柿混合，最后輕輕攪拌并加熱，做個意大利面。大蒜的好處不必多說，西紅柿里的番茄紅素能讓我們遠離結(jié)腸癌、前列腺癌和膀胱癌，橄欖油則能有助吸收番茄紅素，塞滿纖維的意大利面能降低患結(jié)腸癌的風險。不僅如此，鮮美的味道會讓你不能不說：味道好極了！

3、常吃獼猴桃

獼猴桃是一種抗癌、抗氧化水果，富含維生素C、維生素E、葉黃素。

4、多吃吃葡萄

葡萄中富含白藜蘆醇，但是請吃葡萄，而不要喝葡萄酒，因為葡萄酒可能增加患乳腺癌的風險。

5、補充維生素

許多研究表明，理想的維生素和礦物質(zhì)水平能夠促進人體免疫系統(tǒng)，有助于預防各種各樣的癌癥。

6、喝些檸檬或酸橙汽水

據(jù)澳大利亞研究員稱，常吃柑橘類的制品可能將口腔癌、喉癌和胃癌的發(fā)病率減半。