豐胸永遠是女人的一大主題，豐滿堅挺的胸部不僅讓你充滿自信，還能為你的愛情增添幸福的感覺。都說男人最愛波霸，女人不一定人人都為了成為波霸而豐胸，但平平的飛機場也太不吸引眼球。面對鋪天蓋地的豐胸廣告與豐胸宣傳到底哪種方法最有效，看看眾多網友的豐胸心得。

no1掌握最佳豐胸時機

女性經期各種激素與荷爾蒙變化很大掌握好生理的最佳時機能達到事半功倍的效果。美國醫(yī)學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫(yī)學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。另外，食物中的鈣質也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。