瘦下半身的好幫手

含鉀、高纖食物及水：鉀可以幫助排泄，促進(jìn)細(xì)胞再生，更能幫你排除身體內(nèi)多余的水份，防止水腫的情況發(fā)生。記住多食豆類、蔬菜、水果、魚類等。

纖維不但熱量低，更可透過吸收水分的過程中，幫你排除體內(nèi)積存的廢物。記住多食燕麥、馬鈴薯、小麥。

水的好處相信我不用多說，它除了可幫助排除體內(nèi)的廢外，可消除脂肪，更可令皮膚健康些，多飲水，青替痘都少些，所以水亦是美少女們的最佳護(hù)膚品呢！