對于肥胖的MM來說，運動不但可以強身健體，適當?shù)倪\動還可以達到豐胸效果。因此想要讓乳房更加堅挺，飽滿，趕快一起運動豐胸，選擇適合你自己的豐胸方法，讓乳房UPUPUP。

下面我們來講下胖人做豐胸運動要注意幾點：

1、首先讓身體姿勢保持正確，肥胖的MM在平時走路和坐姿一定要正確。自由養(yǎng)成挺胸收腹的正確姿勢才可以逐漸達到豐胸效果。此外，每天早上堅持做擴胸運動，主要是兩臂或者兩肘平展，盡力給后邊展開。然后兩個胳膊高舉，手掌心向前，用力向后運動。

2、加強胸部肌肉的運動，只有在胸大肌肉發(fā)達、厚實的情況下才能讓胸高高隆起。鍛煉肌肉的方法有：堅持做俯臥撐，單杠，引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類豐胸運動。

3、多多參加各種運動活動，尤其是游泳。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達而達到豐胸目的。在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會使乳房結(jié)實、堅挺、飽滿、秀美。

由此可見，瘦人、胖人要豐胸，一定要選擇為自己量身定制的豐胸方法，不可互相照搬。試想，如果胖人豐胸也像瘦人一樣不斷地補充脂肪和膠質(zhì)，那最終導致的結(jié)果是會使自己越來越胖;而瘦人豐胸同樣，如果過度的運動反而會使胸越來越小。只有選擇適合自己的，豐胸才能達到事半功倍的效果。