6.我的包都是用手拎的，我就故意在包里裝很多重的東西，然后用單手拎，或者吊在手臂上，要是街上沒什么人，我還會把包甩起來，鍛煉手臂。

7.我走路的時(shí)候都是邁大步，有時(shí)候還疾走10分鐘，這樣比慢走效果會更好一些，還能鍛煉到大腿。

8.我上下班都是站公交車，就是有座位也不做，尤其在吃過食物以后更是不能坐。既能夠把座位留給有需要的人，又能夠減肥，一舉兩得。

9.有時(shí)候等公交車的時(shí)候很無聊，我就會偷偷地做一些運(yùn)動，比如原地跳跳，暗地里做做收腹運(yùn)動什么的，打發(fā)時(shí)間的同時(shí)也起到了減肥的作用。

10.我這個(gè)人特別不愛運(yùn)動，但是又想減肥，所以就選擇了逛街，每個(gè)周末都去逛個(gè)一天半天，累到了極點(diǎn)，人自然也就瘦下來了。

11.一個(gè)小時(shí)親子時(shí)間，比在健身房里健身一個(gè)小時(shí)還要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戲，抱抱他，特別消耗體力。我生完女兒以后就是這樣瘦下來的。

12.我在辦公室是出名的勤快人，不但把自己的事情做好還經(jīng)常幫別人跑腿。不過，我是想要減肥才這么勤快的，整天坐在那不長肉才怪呢。