現代人總是喜歡借鑒古人的經驗做事，那么古人是怎樣瘦臉的呢？讓我們來看看聰明的古人怎樣用一周的時間去除臉部多余脂肪。

一、下巴操———可以縮緊下巴。

1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。

2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

二、磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴。

1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。

2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停10秒。以上一組動作重復8次。

三、舌操———使下巴與頸部的線條更完美。

1.一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3.開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重復八次。