這3個根深蒂固的生活常識已經(jīng)不適用了，你還不知道嗎？

科學在發(fā)展，生活在進步，一些人們根深蒂固的常識可能早已過時。比如，關于以下4條健康知識，你的理所當然可能需要“更新?lián)Q代”了。

1.每天刷幾次牙？

　　28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚各刷一次。

新建議：美國大眾牙科學會原會長杰弗里?科爾博士表示，午飯后刷牙并不會減少牙病，反而會磨損牙釉質(zhì)，尤其是在吃了酸性食物的情況下;一旦形成習慣，日后會增加蛀牙、牙周病的風險。

　　牙科博士馬克?沃爾夫建議，每天早晚刷牙2分鐘，午飯后可用牙線清潔牙縫。

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2.如何正確處理傷口？

　　29%的人先用清水沖洗，然后繃帶包扎;40%的人讓傷口自然愈合結痂;31%的人選擇用雙氧水消毒。

新建議：有外傷時，很多人選擇用清水沖洗或雙氧水消毒傷口，然后綁上繃帶，等待傷口慢慢結痂。這樣做其實并不正確。

美國邁阿密大學一項回顧研究也發(fā)現(xiàn)，雙氧水對傷口有強刺激性，且對細菌并無殺滅效果。美國得克薩斯皮膚科醫(yī)生安娜?多羅索建議，清創(chuàng)時應先洗手，再用清水沖洗傷口，然后涂抹一些凡士林來保持傷口濕潤，最后再用繃帶包扎。

推薦理由：這是家里需要常備的東西，如果沒有就準備一點，以備不時之需。

3.每天喝多少水？

54%的人每天要喝8杯水;20%的人感覺渴了才喝;26%的人想喝就喝。

新建議：每天八杯水已成為很多人的喝水指南，然而，人體未必需要這么多水。

卡弗拉斯建議，平時要多觀察自己的尿色，如果呈現(xiàn)淺黃色，說明飲水量適度，透明說明喝多了，深黃色則可能飲水不足。

推薦理由：養(yǎng)成良好的喝水習慣，走到哪喝到哪，先從這么一個保溫杯開始。

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