怎樣納涼不傷身，健康納涼清涼一夏

一到夏天，咱們首要想到的就是怎樣避暑納涼，有人以為把電扇對(duì)著頭吹很涼爽，有人喜愛躲進(jìn)低溫空調(diào)房納涼，有的人則挑選天然風(fēng)，但教授提示，每一種納涼辦法都各有考究，一不留神，身體或許會(huì)受罪哦！一起來看看夏天怎樣正確納涼吧。

一，運(yùn)用空調(diào)

炎炎夏天，許多人都喜愛躲進(jìn)空調(diào)房，空調(diào)房一般溫度較低，分外是愛穿短褲裙子的女人，很簡(jiǎn)略讓足部受涼。足部經(jīng)絡(luò)穴道許多，其間足掌心有一個(gè)聞名的涌泉穴，屬足少陰腎經(jīng)，涌泉具開竅醒神、交濟(jì)心腎之功。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理念剖析：足底遠(yuǎn)離心臟，歸于肢端末梢，血供偏少，溫度偏低，它們喜溫暖，惡寒涼，此處受涼也是患病緣由之一。夜間運(yùn)用空調(diào)最棒能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是許多人所疏忽的。

二，多種植物，吹自然風(fēng)

居室南北對(duì)流，有穿堂風(fēng)天然是最舒暢的納涼辦法。但教授提示道，夏天暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔敞開，分外是當(dāng)人處于疲憊狀況或熟睡時(shí)，此刻人體體溫下降，氣血衰弱，若是不注重恰當(dāng)保溫，恣意讓穿堂風(fēng)長(zhǎng)時(shí)辰吹，邪氣常會(huì)渾水摸魚，致使風(fēng)熱傷風(fēng)、肩周炎等癥。午休或夜晚寢息時(shí)，得防止赤身裸體。即便再疲憊也不要圖爽快，獨(dú)自在露天陽臺(tái)、建筑物走廊、大樹下、江河濱、大海濱睡大覺，不然都有膀子痛苦的風(fēng)險(xiǎn)。室內(nèi)可以多放些綠葉植物，有助降溫還能提高氧氣含量。

三，運(yùn)用電扇

電扇對(duì)著頭吹留神腦中風(fēng)，若是電扇直接對(duì)著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射致使腦血管縮短，腦血流也隨之削減，對(duì)有心腦血管疾病的白叟而言，嚴(yán)峻時(shí)可誘發(fā)腦中風(fēng)。電扇對(duì)著單側(cè)臉吹留神面癱，此外，若是電扇對(duì)著單側(cè)臉部吹，又有引發(fā)面癱的風(fēng)險(xiǎn)性，面癱盡管病因未明，但當(dāng)前公認(rèn)有些受涼是誘因之一。因?yàn)�，受涼使養(yǎng)分神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣縮短，致使神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改動(dòng)。