良好習(xí)慣可以減少衰老 千萬(wàn)不要偷懶！

一個(gè)懂得修身養(yǎng)性的女人，她的好氣質(zhì)或好身材絕對(duì)不是一朝一夕得來(lái)的，是從生活中慢慢積累的。比如，看似平常的睡前習(xí)慣，良好的習(xí)慣可以減少衰老，千萬(wàn)要注意。

在這里，提醒各位女同胞，千萬(wàn)不要持續(xù)熬夜及過(guò)分煙酒。這樣，無(wú)論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會(huì)消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過(guò)11點(diǎn)半睡覺(jué)，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。