維度女性網(wǎng) > 樂(lè)活 > 堅(jiān)果榛子的功效有哪些 口味獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)性豐富(3)
榛子的功效:
榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中,單不飽和脂肪酸占77.7%,多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白,對(duì)防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進(jìn)入人體后可生成稱之為腦黃金的DHA,可以提高記憶力、判斷力,改善視神經(jīng),使人變得更加聰明。
健脾和胃,益肝明目。主治病后體弱、食少疲乏、眼目昏花、久視無(wú)力、氣血不足、小兒疳積等癥。
榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目的功效,對(duì)消渴、夜尿多等肺腎不足頗有益處。每次吃20~30粒榛子仁為宜。如脾胃虛弱、食欲不振、經(jīng)常腹瀉,可選用榛子仁30克,陳皮9克,水煎服,每日3次;蛴瞄蛔印⑸剿、紅棗等量,煮爛調(diào)白糖服用。榛子能調(diào)中、開(kāi)胃,山藥能補(bǔ)氣、健脾,紅棗和胃、安神。營(yíng)養(yǎng)不良性水腫,可用榛子仁60克、赤小豆30克,加水煮爛吃,每日早晚各一次。
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新事物的出現(xiàn)往往伴隨著質(zhì)疑、期待、看好、觀望等各種聲音,而在這嘈雜的聲音中能夠堅(jiān)守本心,堅(jiān)定理想信念?yuàn)^力前行,并且能隨勢(shì)而動(dòng)、蓄勢(shì)而發(fā),通過(guò)不斷優(yōu)化和完善自身來(lái)...
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現(xiàn)在越來(lái)越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛(ài)。 顧名思義,水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀,擺放在盤中,再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
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