早晨起來喝水的好處 早晨喝溫開水(2)
早上起床后，立馬喝一杯水，據(jù)說是許多日本人的習(xí)慣做法。
這一杯水，應(yīng)該選擇什么水?有人喜歡咖啡、熱茶，也有人偏愛冷水。無論選什么，只要是正常的水，都對(duì)健康有益。然而，如果讓醫(yī)生選擇，他們將推薦溫開水，清晨空腹喝一杯溫水，老少咸宜的絕對(duì)正確選擇。
美國《食物與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)》的指引指出：“醫(yī)師們推薦早晨喝溫開水，可以加入含有多元酚的檸檬片或者茶葉，這有助于減少體內(nèi)的自由基活動(dòng)。”
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