冬季吃水果美膚養(yǎng)顏 預(yù)防疾病增進(jìn)健康

冬天的天氣比較干燥，多吃水果對(duì)身體很有益處，水果含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，預(yù)防疾病，增進(jìn)健康。多吃水果不僅可以有利于健康，有的還可以美膚養(yǎng)顏。下面就來(lái)看看冬季吃什么水果好。

冬季吃什么水果好：橘子

橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、健脾的藥效。常見(jiàn)的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子補(bǔ)充維生素C。堅(jiān)持每天吃1個(gè)橘子對(duì)口腔病、喉嚨病、胃病還有著預(yù)防的作用。