威化餅吃多了增肥嗎 對身體有哪些危害

在日常生活中，很多人喜歡吃威化餅干。威化餅干味道香甜，營養(yǎng)豐富。但是威化餅干吃多了，也會有不良的影響。那么威化餅干吃了會胖嗎?威化餅干的危害有哪些?下面維度小編將為大家解答!

威化餅吃多了會胖嗎

這個很容易，你看一下你的威化餅包裝上有營養(yǎng)表，一般都寫的是每100克產(chǎn)品的熱量是多少焦或千焦。一般約等于的話：1卡=4焦，1千卡(或者叫大卡)=4千焦，這樣你就等算出來你的威化餅的熱量是多少大卡了。

比如：你的威化餅一袋是500克，一共10塊，營養(yǎng)表上寫的每100克的熱量是2000千焦。那么，一整袋威化餅的熱量就是5*2000=10000千焦=2500大卡。如果你忍不住吃了1塊巧克力威化，相當于攝入了2500/10=250大卡熱量。

要消耗這部分攝取的熱量，你需要運動多久呢?一般來說，騎自行車15分鐘或慢跑30分鐘，消耗的熱量是300大卡，快走1小時能消耗500大卡的熱量。

所以說，如果你想吃威化，只要堅持運動，完全可以放心大膽地吃。而且，吃巧克力威化，還有種種好處。

1.能緩解情緒低落，使人興奮;

2.對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把它作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦;

3.有利于控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用;

4.其中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌癥，干擾腫瘤的供血;