什么原因造成亞健康 了解原因保駕健康

亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，只有知道原因才能找到解決辦法，為自己的健康保駕護航。表現(xiàn)為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，下面維度小編就讓你來具體的了解。

1.過度緊張和壓力

過度緊張和壓力是造成亞健康的罪魁禍首之一，對健康有四害：一是引發(fā)腦應激疲勞和認知功能下降;三是破壞生物鐘，影響睡眠質量;二是引發(fā)急慢性應激直接損害心血管系統(tǒng)和胃腸系統(tǒng)，造成應激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進程和心血管事件發(fā)生;三是免疫功能下降，導致惡性腫瘤和感染機會增加;四是破壞生物鐘。