飯后哪些行為危害身體健康 飯后不宜做的事

每個(gè)人健康的生活離不開良好的生活習(xí)慣，雖然飯是天天都要吃，但是你知不知道飯后不宜做的事哪些呢?這些行為都是特別容易危害身體健康的。下面跟隨維度小編來具體的了解吧。

1、飯后吃水果

不少人喜歡在飯后吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這樣有利于清口，但是飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入胃部后需要消化1-2個(gè)小時(shí)，而飯后馬上吃水果，水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋，不能正常地消化。

2、飯后喝濃茶

飯后喝濃茶會(huì)影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收，長(zhǎng)久下去還容易引發(fā)缺鐵性貧血。

3、飯后抽煙

飯后人體的腸胃蠕動(dòng)十分頻繁，此時(shí)抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收，對(duì)呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用，因此飯后吸煙比平時(shí)吸煙的危害要大得多。