什么是過度換氣綜合征 找對方法做好生活平衡(3)

自我調(diào)控

找對方法做好生活平衡

一般情況下，疲勞和壞情緒不至于影響身體健康，但久而久之，不能很好控制的話，一些原本只是功能性的改變會發(fā)展成器質(zhì)性的改變，身體健康就面臨威脅了。

著急或生氣時會引起交感神經(jīng)興奮直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會胃潰瘍。大量的血液沖向大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧，心跳不規(guī)律，腦血管的壓力也會增加。此時呼吸會變得急促，肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到放松和休息，從而危害肺的健康。生氣時甲狀腺分泌的激素增加，久了還會引起甲亢。

其實很多時候，面對工作和生活中的種種難題，是需要調(diào)度我們所有的智慧，進行自我調(diào)控來解決問題的，找對了方法，做好生活平衡，整個人的狀態(tài)就會從消極轉(zhuǎn)向積極。