維度女性網(wǎng) > 樂(lè)活 > 女性科學(xué)的最佳睡眠時(shí)間 睡出美麗容顏
睡眠是大家非常熟悉的一種事情,讓很多人關(guān)注的是如何才能睡的健康,睡眠不好往往會(huì)對(duì)人們的身體和生活造成十分大的困擾,睡眠時(shí)間在什么階段睡才合適呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解下最科學(xué)最佳睡眠時(shí)間吧!
■“子時(shí)”(晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)):
睡眠時(shí)間最重要的起點(diǎn)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:凡十一臟皆取于膽。
每天的“子時(shí)”就是膽經(jīng)最旺的時(shí)候,這時(shí)候安靜的躺下準(zhǔn)備就寢,對(duì)健康最有幫助。假如這時(shí)候不睡覺(jué),長(zhǎng)期下來(lái)膽經(jīng)就容易出問(wèn)題,會(huì)出現(xiàn)“口苦、容易嘆氣、胸痛、臉缺乏光澤(無(wú)精打采的倦容)、皮膚乾燥”等等狀況,所以常有女生說(shuō)要“睡美容覺(jué)”確實(shí)是有道理的。而且,膽經(jīng)的作用還會(huì)影響一個(gè)人的判斷力、記憶力,所以早睡才能常保記憶力與思緒的清澈。
曾經(jīng)女性的價(jià)值在于賢妻良母,把家務(wù)做好孩子帶好,付出是一生的主旋律。而當(dāng)代的女性自我意識(shí)逐漸覺(jué)醒,有人喜歡在家里做賢淑的家庭主婦,也有人喜歡在職場(chǎng)打拼出自己的天...
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2019年初,董明珠和雷軍為期五年的十億賭約以董明珠的獲勝落下帷幕,女性的光芒正在世界的各個(gè)角落綻放著光彩,越來(lái)越多的女性選擇并踐行著她們自己想要的人生?墒菍(duì)于社...
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什么是美? 黑格爾說(shuō):美是理念的感性體現(xiàn); 康德說(shuō):美是道德的象征; 圣奧古斯丁說(shuō):美是造物無(wú)尚的榮耀與光輝; 德?tīng)栰成裰I說(shuō):美即正義; 今天我們來(lái)了解一位在美學(xué)界辛勤耕...
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女性就是缺少主見(jiàn),重要的決策還是要男人來(lái)做。 都快30了,女人不比男人,再不趕快結(jié)婚就沒(méi)人要了。 這項(xiàng)工作這么重要,你一個(gè)女生,有能力做好嗎? 女生怎么能主動(dòng)追男生呢...
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放眼現(xiàn)在的資本市場(chǎng),未來(lái)什么行業(yè)才是風(fēng)口?投資趨勢(shì)告訴我們,是健康;健康護(hù)理行業(yè)中,什么類別的產(chǎn)品近幾年來(lái)備受關(guān)注?市場(chǎng)大數(shù)據(jù)表明,是女性健康。禾雀花產(chǎn)品正是充分...
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由中國(guó)醫(yī)藥保健品進(jìn)出口商會(huì)主辦的第十屆中國(guó)國(guó)際健康產(chǎn)品展覽會(huì)、2019亞洲天然及營(yíng)養(yǎng)保健品展(簡(jiǎn)稱HNC 2019)于2019年6月19-21日在國(guó)家會(huì)展中心(上海)隆重舉行,此次展會(huì)邀...
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