每逢佳節(jié)胖三斤 茶顏助你速消脂

導(dǎo)語：端午佳節(jié)，家家都會(huì)吃香香糯糯的粽子，適逢小長假，走親訪友除了送上粽子，還會(huì)配上大魚大肉，美酒好菜，小聚一番……殊不知，一層油油的脂肪已經(jīng)在你的肚子上悄悄住下。如何既健康又快速將它們趕走?就成了節(jié)后大家關(guān)心的話題。

香粽雖鮮美，油膩又積食

中華歷來都有端午食粽的習(xí)俗，起初是為了紀(jì)念愛國詩人屈原，流傳至今，早已把吃粽子當(dāng)成過節(jié)的必備。中國大部分地區(qū)粽子的主要原料是糯米，餡是新鮮的五花肉。當(dāng)生糯米包裹五花肉在水中煮熟，五花肉中的肥肉滲透著糯米變成半汁半凍狀，配以精肉的香味，咬上一口，絕對是難以拒絕的美味。

(圖片源于百度)

可是糯米本就不易消化，吃多了還會(huì)引起腹脹，再配上油油的五花肉，就更加重胃腸的負(fù)擔(dān)了。端午小長假，親朋好友相聚，除了一起品粽喝茶，也免不了舉杯推盞，海吃一番。一個(gè)小長假下來，油膩膩的食物消化不了，全積在腸道里了，趕快摸摸自己的小肚子，有沒有好好長上一圈呢?

腸道去油求方法，小編帶來新救星

吃得多了，身體自然也吸收得多了，小長假過后，如何將身體內(nèi)吸收過量的油脂，以及難以排出的垃圾及時(shí)清理，就成了刻不容緩的難題。

今天給大家羅列一些，既健康又快速減去體內(nèi)油脂、腸道垃圾的好方法。

方法一：選擇健康的茶酵素

在乳制品越來越不可信，乳酸菌無法被高血糖人群接收的今天，茶酵素作為一種新型的健康去脂佳品，被越來越多的人所熟知并認(rèn)可。酵素即為生物酶，優(yōu)良茶酵素可以幫助腸道健康蠕動(dòng)，降低其負(fù)擔(dān)，使其通暢。

不同的茶酵素因制作原料以及工序的不同，其效果及安全性也存在較大差異。大部分的茶酵素都能清除腸內(nèi)垃圾，有一款人氣即為火爆的產(chǎn)品——茶顏保鮮凈顏抹茶酵素粉，食用方法相當(dāng)簡單，每日一次，在飯后飲用，除了能清理體內(nèi)油脂，更加注了美容瘦身的功效。短期飲用，可以幫助身體排出腸道內(nèi)多余油脂，長期飲用，可以起到瘦身效果。腸道干凈，體內(nèi)毒素不會(huì)被二次吸收，皮膚也會(huì)越發(fā)紅潤光澤!

方法二：短期內(nèi)飲食控油控?zé)崃?/p>

小長假期間，大量的美食讓嘴巴過癮了，假期結(jié)束后，可要收骨頭了。為盡快將肚子收回去，千萬要管住自己的嘴巴!避免短時(shí)間內(nèi)再次攝入脂肪含量高的食物如冰淇淋、巧克力、奶油蛋糕等，夏天的奶茶、花式冰咖啡也是高熱量飲品。太放縱自己的食欲，可是會(huì)讓小肚子越來越大的!

夏季到來，如果怕身體所需的營養(yǎng)補(bǔ)給不夠，可以多吃些魚和貝類，豆類和谷物也是很好的選擇。當(dāng)然要始終貫徹每餐一小勺的用油原則。

方法三：蘋果減肥法

蘋果減肥法又被稱為“三日蘋果減肥法”，方法很簡單，在3天內(nèi)只吃蘋果、吃飽為止，三天就可減輕3至5斤。很多醫(yī)學(xué)專家稱，此法減掉的主要是水分，恢復(fù)正常飲食后易反彈。不過最新研究表明，采用蘋果減肥法，再配以茶酵素的輔佐，就可以做到既快又不反彈。

具體的操作法是：連續(xù)三天只吃蘋果，和每天一杯茶酵素，不吃其他水果和食物�？梢园凑杖�餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。蘋果最好選擇紅蘋果，因?yàn)榍嗵O果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。

在蘋果減肥法后的一天，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，比如：咖啡、紅茶等，以免腸胃不適。然后慢慢恢復(fù)你的飲食，不能一下子就吃很多，尤其不要吃零食。當(dāng)然，還要堅(jiān)持服用茶酵素，幫助腸胃進(jìn)入一個(gè)全新的循環(huán)過程。

蘋果減肥法配上茶酵素，等于對身體消化系統(tǒng)進(jìn)行一次很徹底的大掃除。如果你真的很需要此類大掃除，最好每月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。

(圖片源自中國日報(bào))

幾個(gè)簡單的方法，希望可以幫助大家快速并安全地?cái)[脫小長假帶來的脂肪堆積。想要了解更多關(guān)于健康的茶酵素的可以尋找茶顏。