斷食療法中，你不知道的秘密

夏天是減肥的最佳時機，眾多姐妹紛紛加入減肥的大軍，而斷食療法，則是非常普遍的減肥方法。然而，時常有姐妹抱怨說，餓了好多頓，一點效果都沒有……殊不知，減肥的當中可是有好多學問的。稍不注意，你的肥就白減了，還容易影響健康。怎樣可以做到事半功倍呢?今天就來跟大家分享，斷食療法中，你不知道的秘密。

說到斷食療法，很出名的就是7天斷食療法了，其實，全名為“7天斷食排毒減肥法”!

許多姐妹已經(jīng)試了不少的節(jié)食方法，但體重還是減不下來。換句話說，靠饑餓減肥，一不當心就弄得自己苦不堪言，有甚者像是餓得發(fā)瘋一樣在床上滿地打滾……但是，只要一停下來，被減掉的脂肪，甚至更多的脂肪馬上會象報復一樣反彈回你的臀部和腹部。于是你斷言，此種減肥，真的是最糟糕的方法了!

也有很多姐妹將斷食誤解為絕食，其實斷食更具有積極、正面的意義，可以讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。在減肥計劃中，運用斷食療法是主動的身體調(diào)整計劃，通過整理身體運行的節(jié)奏，使身體自動恢復平衡的極其高明的養(yǎng)生技巧。

其實，消化與排泄功能在每個人的身體里，是此消彼長的。消化功能增強時，排泄功能則減弱，反之亦是。所以斷食時，身體只消耗最低等的物質(zhì)，例如死亡細胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象類似于“焚燒垃圾”，身體重要組織和器官則完全不會受影響。而因為消化功能的停止，排泄功能則大為增強，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。

當然，在開始之前，我們必須要告訴自己，每個人因為身體狀況、體質(zhì)各不相同，同樣的方法得到的減肥效果也會有所差異。7天斷食療法一般都要一周后才能看到明顯效果。如果一周沒有顯現(xiàn)明顯效果的姐妹，請不要著急，只要再多堅持幾天，在第二周就會看到你想要的驚喜。

為了使減肥達到事半功倍的效果，在減肥之前我們要先把身體內(nèi)多余的毒素排除出來!這才是能成功減肥的關(guān)鍵!

在斷食期前期，可根據(jù)每個人的不同可分為3-10天不等，這個期間不能吃任何東西，平時靠喝水或果疏汁來中和體內(nèi)的酸毒，增強排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多余的脂肪。人體會因斷食而缺乏必需營養(yǎng)，這時要適量補充營養(yǎng)食品。

一般，姐妹們會選擇一些水果汁，諸如：芒果柳丁蘋果汁、番茄蘋果高麗菜汁等。而今天要跟大家分享的小秘密，則是：在這時，如果攝入幫助腸道排出垃圾的茶酵素，會更加有效!

TeaBeauty茶顏的鮮纖茶酵素原液，以80種果蔬為原料，加入13種微生物，可以幫助腸道徹底清毒!80種不同果蔬誒!用它取代攝入的果蔬汁，不僅可以加快減肥的速度，還能達到更好的效果!

在斷食中期，經(jīng)過前期的努力，已經(jīng)初顯成效了，所以斷食中期是個關(guān)鍵時期，可分為2-5天不等。這時斷食剛結(jié)束，人不能馬上進食，要通過流食、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態(tài)，使身體逐漸轉(zhuǎn)入正常。每日秘密地將一次正餐仍舊用茶顏的鮮纖茶酵素原液代替，不僅可以鞏固前期的效果，還能依靠茶酵素對腸胃幫助及保護作用，完成一個舒緩過度時期。

最后，堅持到斷食恢復期，勝利就在前方了!姐妹們一定要堅持住!這個時期也分為2-5天不等，到了恢復期，這時人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結(jié)構(gòu)咯。多吃蔬菜和水果是必須的，但是，效果比蔬果更加優(yōu)異的，還是茶酵素。此時，可以選用茶顏的抹茶酵素粉，因為其功效更加溫和，更加適合新生的腸道細胞環(huán)境。服用方法也非常簡單便捷，只需每天一次，在飯后飲用，就可以保證腸道的持續(xù)排毒!

斷食可給予姐妹們整個身體系統(tǒng)一個休息和重得力量的機會，如此在斷食后能以更高的效率工作，并且可以幫助腺體回復正常和平衡分泌;斷食可將身體器官和組織內(nèi)有毒的廢物分解及排除，如此清潔整個身體，所以斷食成功后，皮膚看起來更年輕、更漂亮;斷食可以燃燒過多的脂肪，使過重的人減輕體重，修正體型。

“7天斷食排毒減肥法”其實真是一個有效的減肥方法，千萬不要因為自己的錯誤操作，將它變得糟糕。怎么樣，心動了嗎?想要試一試嗎?記得今天分享的小秘密喲!

想要了解更多關(guān)于減肥的秘密，就趕快找一找吧!