中秋佳節(jié)團圓日 造人計劃開啟時

一年一度的中秋佳節(jié)團圓日如期到來，各位異地的準爸準媽們有沒有精心準備一番?今天，小編就要傳授幾個在中秋佳節(jié)相會時的必備招數(shù)，各位準爸媽要準確抓好時機，做好全方位迎接小寶貝的準備吧!!

生活習慣及時改正

如今大家都講究優(yōu)生優(yōu)育，因此對于異地戀的各位準爸準媽來講，更要把握住每一個備孕的好時機。在備孕前期一定要注意鍛煉身體，每天做適量的運動，增加身體免疫能力，保證充足的睡眠。與此同時，注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好充足的營養(yǎng)儲備，這樣才能擁有有活力的精子和卵子，從而擁有一個健康聰明的寶貝。

除此之外，在備孕期間戒煙戒酒也是必不可少的。有研究顯示，醉酒受孕會使胎兒發(fā)育遲緩、個子矮小、畸形和智力低下的發(fā)生率比正常高出數(shù)10倍，而大量吸煙會導致男性性欲下降，甚至出現(xiàn)陽痿。所以，在準備懷寶寶之前3個月，準爸爸就需要戒煙戒酒，為懷一個健康活力寶貝做好充足的準備。

寶貝計劃準時開啟

一般備孕爸媽都會選擇在有情調(diào)、有時間、有氛圍的晚上進行造人計劃。與此同時，也有很多備孕爸媽選擇在有精力、有激情、有清醒頭腦的早晨進行造人計劃。殊不知，科學調(diào)查顯示，最佳的受孕時機是下午5點左右，因此想要寶貝的異地準爸準媽們，在中秋節(jié)放假當天，按照計劃制造“寶貝”可好?

當然，造人時間很重要，但更重要的是做好預防寶貝出生缺陷的準備，眾所周知，新生兒出生缺陷與準爸媽體內(nèi)的葉酸含量息息相關，葉酸不足的準媽媽很容易患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高，甚至出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)以及新生兒低出生體重等現(xiàn)象。特別是孕早期葉酸缺乏，可以引起胎兒神經(jīng)管畸形，因此注意每天補充0.4毫克葉酸(一片斯利安葉酸片或一片金斯利安多維片)尤為重要。

斯利安是北京醫(yī)科大學和美國疾病控制中心歷經(jīng)13年聯(lián)合開展的“中美預防出生缺陷與殘疾合作項目”的成果，是專門為準備懷孕的女性及孕婦的特殊需要而研制的葉酸，斯利安是完全符合中國準媽媽準爸爸的體質(zhì)需求的，安全可靠，同時0.4毫克也是世界衛(wèi)生組織在全球推廣應用的唯一標準補充劑量。

而且研究表明，每天補充0.4毫克葉酸可有效降低神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，此結(jié)果已經(jīng)成為了世界衛(wèi)生組織在全球推廣應用的國際標準補充劑量，同時被全球50多個國家所采用，作為行業(yè)領導者，斯利安一直倡導并奉行“必需、適量、適合、安全”作為中國準媽媽孕期營養(yǎng)補充原則。

各位飽受異地折磨的準爸準媽們一定要試著放松緊繃的心情，補充充足的營養(yǎng)元素，從而擁有一個良好的精神狀態(tài)，這個中秋節(jié)就等待著健康寶貝的降臨吧!