瘦腿最快速的方法：瘦身精油+按摩

一雙長(zhǎng)、直、細(xì)的腿是多少女生的夢(mèng)

隨著夏天的溫度越來(lái)越高，裙子褲子越穿越短，比基尼泳衣也要穿出來(lái)了，但是沒(méi)有一雙細(xì)腿還真不好意思穿。很多女生因?yàn)樗�腫或者運(yùn)動(dòng)過(guò)多而導(dǎo)致腿看起來(lái)很粗，你是你的圈子里的大象腿、蘿卜腿嗎?如果是的話，就要認(rèn)真看看以下內(nèi)容了。瘦腿雖然很難，但是只要你真的想要一雙長(zhǎng)、直、細(xì)的腿，那么一切都沒(méi)問(wèn)題。

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這期要分享的瘦腿魔法的秘密武器就是——瘦身精油+按摩。瘦腿精油+按摩是金喜善、鄭麗媛等韓國(guó)明星所推薦瘦腿的最快方法，按摩時(shí)配合愛(ài)碧生薰衣草瘦身精油，快速通過(guò)毛孔滲透進(jìn)皮膚，定向燃脂，有效分解腿部大脂肪分子，并形成脂肪阻隔層，防止贅肉堆積，同時(shí)滋潤(rùn)收緊皮膚，保持腿部皮膚彈性。

我們先來(lái)看看愛(ài)碧生薰衣草瘦身精油要怎么涂抹才能真正起效果，然后再學(xué)習(xí)瘦腿的按摩手法，這樣才能達(dá)到快速瘦腿的目的。

涂抹愛(ài)碧生薰衣草瘦身精油三要訣：

給雙腿涂抹愛(ài)碧生薰衣草瘦身精油

一、坐在軟墊上，膝蓋彎曲，雙腿放松，然后將愛(ài)碧生瘦身精油均勻涂抹雙腿，大幅度按摩腳踝、小腿、大腿到臀部，重復(fù)七次，直到腿部皮膚發(fā)熱，對(duì)腿肚和臀部要多加按摩，促進(jìn)愛(ài)碧生瘦身精油吸收。

二、站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，分別將左右腿放在前面的椅子上，繃緊大腿的肌肉。此時(shí)，在這些部位涂抹愛(ài)碧生瘦身精油，以手掌大小魚際按摩，重復(fù)三次。

三，站立，雙腿分開(kāi)與肩同寬，彎腰，雙手交替拍打大小腿，消除堆積的脂肪和橘皮和水分。

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這種涂抹瘦身精油的方法的優(yōu)點(diǎn)是能促進(jìn)愛(ài)碧生瘦身精油深入皮下充分吸收，持續(xù)燃脂，對(duì)肌肉腿、浮腫腿等多種腿型都能快速顯效。

按摩腿部穴位瘦腿方法：

● 敲擊風(fēng)市穴瘦大腿

瘦大腿，第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。

方法：對(duì)著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來(lái)會(huì)讓你大吃一驚，原來(lái)肥肉都被敲走了!

● 捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

方法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個(gè)辦法，對(duì)自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對(duì)于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

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● 揉殷門穴讓腿一直這么瘦

方法：在殷門穴處用掌根進(jìn)行揉按，力道要稍微大點(diǎn)，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對(duì)于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經(jīng)穴位，是重要的排毒通道，對(duì)于腿部減肥效果不俗。

● 要瘦小腿刮委中穴

方法：在委中穴抹上瘦身精油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對(duì)瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn)，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少肥肉。

● 艾灸足三里消除浮腫

方法：點(diǎn)燃艾條，在足三里處灸約5分鐘。經(jīng)常艾灸足三里，非常有助于睡眠和調(diào)節(jié)心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身循環(huán)順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。