時(shí)裝周女神素養(yǎng)生活，健康飲食才是凍齡關(guān)鍵

2016春夏時(shí)裝周帶著一股女神風(fēng)暴再一次向我們襲來(lái)，而這一次因?yàn)橛?ldquo;紫霞仙子”朱茵的加盟，令多年來(lái)一直擁有“仙俠情結(jié)”的影迷們著實(shí)激動(dòng)了一把。而當(dāng)43歲的紫霞仙子再一次闖入網(wǎng)友們的視線，她依然細(xì)膩的皮膚，迷人的曲線，讓我們不得不感嘆“美人依舊”，那么現(xiàn)在問(wèn)題來(lái)了：“女神朱茵是如何保持這么逆天的顏值和健康的體態(tài)的呢?”帶著這樣的疑問(wèn)，我們StyleTV的編輯，在時(shí)裝周期間的全天候報(bào)道中找到了答案!

朱茵坦言多年來(lái)一直能夠保持凍齡的顏值，這與她一直堅(jiān)信的回歸天然本源，凈身清心的“素養(yǎng)”生活方式有著密切的關(guān)系。而為了能夠貫穿健康的飲食習(xí)慣，我們的“紫霞仙子”還制定了一份計(jì)劃書(shū)，每個(gè)時(shí)間點(diǎn)該吃什么東西，做什么運(yùn)動(dòng)，都規(guī)劃得特別好。她還告誡我們StyleTV的現(xiàn)場(chǎng)工作人員，不提倡盲目的減肥，只有飲食和運(yùn)動(dòng)互相輔佐，才會(huì)達(dá)到最高的塑身效益。

現(xiàn)在就跟著小編一起來(lái)看看女神的健康凍齡食譜吧！

清晨8點(diǎn)：起床，在陽(yáng)光遍地的塞納河邊進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，之后要記得補(bǔ)充大量的水分。

而此時(shí)小編覺(jué)得不妨在這杯溫亮的清水之中，加入一袋素養(yǎng)谷果系列固體飲料，充分搖勻之后飲用。不僅能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，更能加快新陳代謝，幫助加快排除身體中累積了一整夜的毒素，喚醒一天的活力喲。

早晨9點(diǎn)：健康的一天從早餐開(kāi)始。女神秘制的“素養(yǎng)粥”：包含了蕓豆、黑豆、薏米、紅棗、腰果、核桃、小米、花生、芝麻等多種粗糧熬制30分鐘而成，不僅可以幫助身體迅速排除體內(nèi)毒素，上鏡的時(shí)候讓人顯得更加精神，就連容易水腫的臉部也會(huì)變成“小V臉”喲!

中午12點(diǎn)：時(shí)裝周一天忙碌的工作才剛剛開(kāi)啟，午飯是不能省略的，否則哪里來(lái)體力應(yīng)付整個(gè)下午繁重的工作呢，100克雞胸肉沙拉搭配新鮮蔬果汁，膳食纖維和豐富維他命是健康身體必備營(yíng)養(yǎng)喲!可是這點(diǎn)東西真的夠嗎?朱茵告訴我們，她一直信奉少吃多餐的原則來(lái)保持體力，每次吃飯都不會(huì)吃的過(guò)于飽，而是在感到餓的時(shí)候，及時(shí)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，這樣更容易被吸收和消化，也不會(huì)給身體造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)。

而在果蔬汁中添加?xùn)|方素養(yǎng)谷物系列固體飲料則是小編最近發(fā)現(xiàn)的飲料新喝法，它不僅能提升飽腹感，同時(shí)更能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，幫助消化吸收，提高人體的免疫力，讓我們有更多的能量面對(duì)一整個(gè)下午忙碌的工作!

午后15點(diǎn)：經(jīng)過(guò)3個(gè)多小時(shí)的緊張街拍工作，午飯的能量已經(jīng)消耗殆盡，趁著工作間隙，朱茵取出隨身準(zhǔn)備一些健康的零食，及時(shí)給身體補(bǔ)充能量。比如消化餅干就是朱茵的最愛(ài)，容易吸收且對(duì)自身腸胃的負(fù)擔(dān)也更小一點(diǎn)；堅(jiān)果零嘴解饞的同時(shí)更能促進(jìn)身體代謝，讓她能夠時(shí)時(shí)刻刻面對(duì)鏡頭都能保持最佳的狀態(tài)。

晚上18點(diǎn)：朱茵告訴向我們透露說(shuō)，很多人為了減肥不吃晚飯，這樣做其實(shí)對(duì)身體非常不利，試想一下，假如一個(gè)人的腸胃每天晚上都空轉(zhuǎn)12個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)此以往，腸胃肯定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。因此即便是在巴黎，朱茵每天晚上都會(huì)堅(jiān)持吃一些米飯入肚，搭配一些清淡的蔬菜、湯水和魚(yú)肉。當(dāng)然為了身材，我們的紫霞仙子也有自己的堅(jiān)持，那就是8點(diǎn)過(guò)后，除了水果之外，就不會(huì)再吃其他東西啦！

夜里22點(diǎn)：準(zhǔn)備上床睡覺(jué)咯。不過(guò)之前還要喝一杯牛奶，我們的仙子說(shuō)自己不管在哪里，都有睡覺(jué)之前喝牛奶的習(xí)慣，能夠幫助她很快入眠的同時(shí)，整晚得睡眠質(zhì)量也會(huì)比較好喲！

這一招對(duì)于忙碌的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)也十分管用喲，緩解工作壓力，更能促進(jìn)睡眠，小編強(qiáng)推!飲用的同時(shí)不妨在牛奶中加入一袋東方素養(yǎng)，小小的一包里就包含了幾十種植物原料，瞬間凍干技術(shù)保留活性營(yíng)養(yǎng)。每天一杯針對(duì)女性研發(fā)的東方素養(yǎng)伊人套餐，既能清掃體內(nèi)垃圾，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)肌膚，為我們積極塑造“素養(yǎng)生活”，健康美麗兩不誤!