維度女性網(wǎng) > 時尚推薦 > 蒸妙熏蒸、汗蒸、桑拿、泡澡,別再傻傻分不清楚
我們經(jīng)常從別人口中聽說蒸桑拿、蒸熏或者汗蒸對身體有好處,可以養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏,那么,它們之間到底有什么不同?哪種更適合自己的身體情況呢?
首先來看看桑拿:
桑拿的作用原理是單純利用水蒸氣加溫排汗,溫度可達70—80度,人最多在這樣的環(huán)境里停留5—10分鐘,其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。桑拿之后,人排除的汗是粘臭的,需要洗澡后才能去除。
而汗蒸,是利用電氣石和玉石紅外線反射原理,釋放負離子,亞離子,通過蒸汽等高溫讓人出汗,代謝皮膚有害物質(zhì),達到促進血液循環(huán)和新陳代謝的效果。與桑拿相比,汗蒸房的溫度在35—40度左右,并且人要停留50分鐘—1小時左右時間,以便人體接受有益元素,排除毒素。而汗蒸后無需洗澡,等汗水自然消退以后,肌膚光滑舒爽,身體也會輕松暢快。
蒸熏,則是通過對某一部位施以熏蒸,使人體皮膚孔竅吸收中藥受到刺激,以引起整體產(chǎn)生藥理效應(yīng)及對全身產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用。蒸熏的溫度通常在60度以下,是防止皮膚燙傷的適宜溫度。蒸熏時的熱能因子疏通后產(chǎn)生的舒張血管、通達血脈、引發(fā)血液大循環(huán)的結(jié)果可促中藥的滲透和吸收,而隨著活血化瘀藥物的吸收并發(fā)揮藥效,又使因熱效應(yīng)產(chǎn)生的活血化瘀作用更加突出,更加持久。
而泡澡最大的作用是清潔皮膚、放松解壓,并通過高水溫加快血液循環(huán),促進新陳代謝。就保健效果而言,泡澡當然比不上熏蒸。
綜上而言,汗蒸和蒸熏是首選的保健方式,只需根據(jù)個人實際情況選擇全身蒸或者對某一部位熏蒸。如果沒有條件經(jīng)常去汗蒸館,也可以選擇蒸妙蒸熏儀,可以天天在家里蒸,既節(jié)省時間,又能達到中藥保健養(yǎng)生的效果。
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