身高158的女明星，都多少斤

很多鏡頭上看上去修長(zhǎng)高挑的女明星，其實(shí)真人都是“迷你型”的，當(dāng)我們與她們合影的時(shí)候，你會(huì)驚詫地發(fā)現(xiàn)，她們的身材怎么如此嬌小?蕭亞軒、小S這些人，你知道嗎?居然連160都不到。但是，“嬌小“不是每個(gè)158的女人都能用的，只有又瘦又小，才能被稱為”嬌小“。讓我們來(lái)看看，身高158的女明星，體重都是多少?再對(duì)比一下你自己，都三月過(guò)半了，你還在”徒傷悲“嗎?

蕭亞軒身高158cm  45kg

蕭亞軒全身上下只要跟她接觸過(guò)的東西，就會(huì)很時(shí)尚。絕對(duì)不要敷衍蕭亞軒，因?yàn)樗�有可能懂得比你還多。她全身都帶著時(shí)尚特質(zhì)，雖然沒有任何配件，但那種發(fā)自內(nèi)心的確定跟自在，是更極致的示范。

不挑食、健康瘦

看著她纖細(xì)的身形，你一定不會(huì)相信Elva是個(gè)不忌口的人，大家會(huì)吃的麻辣鍋、炸物、飲料，她都來(lái)者不拒，難道是因?yàn)樘焐�麗質(zhì)的關(guān)系，所以怎么吃都不會(huì)胖嗎?答案是否定。

以前，她和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對(duì)于自己粗肥的小腿，Elva曾經(jīng)一度不敢在公開場(chǎng)合穿短褲，或是短裙。直到進(jìn)入演藝圈后，為了讓自己在熒幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥。一開始，她實(shí)行超低卡的節(jié)食減肥法，雖然體重快速下降，但隨之而來(lái)的是體力變差，抵抗力降弱等副作用，更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。而且，過(guò)低的熱量攝取讓她不可避免地面臨到復(fù)胖問(wèn)題。

之后，蕭亞軒終于找到了適合自己的好方法：一直保持的健身習(xí)慣又注意食補(bǔ)，就算瘦也不會(huì)不健康。她說(shuō)，減肥不代表不能吃東西，而是要吃對(duì)東西，除了一般的蔬菜、水果，也可以多吃一些瘦身餐。蕭亞軒認(rèn)為，保證充足的睡眠對(duì)于健康與減肥都是非常有利的。人體需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，研究證明，保證充足的睡眠有助于減肥。主要是通過(guò)睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量來(lái)影響荷爾蒙的分泌來(lái)分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長(zhǎng)激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。蕭亞軒對(duì)于自己的睡眠質(zhì)量一直都要求很高，這樣也使得她的身材保持得非常好。

小S身高158cm  44kg

明星們都擁有令人羨慕的曼妙身材，但你也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)她們會(huì)呼朋喚友一起聚餐吃夜宵，經(jīng)常也會(huì)有明星爆肥的事件爆出，但短時(shí)間內(nèi)她們又會(huì)成功瘦下來(lái)再次回歸完美身材。而很多明星為了拍戲也要忽胖忽瘦，究竟大明星們都有哪些私房減肥餐?如何才能做到輕松燃脂不反彈?

如果說(shuō)要評(píng)選一個(gè)超級(jí)辣媽，那一定是臺(tái)灣著名主持人小S了。成功生了三個(gè)女兒后還能依舊保持火辣的S曲線身材，這讓生了一個(gè)孩子就發(fā)福發(fā)胖的女人看了真是羨慕嫉妒恨。而小S也坦言自己的瘦身方法就是喝湯，喝湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收，而且糖分、淀粉和熱量都很好控制。

小S瘦身湯：

早餐：姜絲魚湯+綠色蔬菜;

午餐：麻油豬肝+五谷雜糧飯+什錦蔬菜;

晚餐：藥膳雞腿湯。

除了這些湯膳，小S還經(jīng)常飲用豬腰湯、鱸魚湯、麻油雞、豬肝湯等湯飲，這些湯膳都要求要清淡無(wú)油少鹽，不僅能充分滋補(bǔ)女性產(chǎn)后虛弱的身體，還能控制熱量幫助你快速燃脂。

Hebe田馥甄身高158cm  44kg

Hebe身高看著雖然挺高的，但是其實(shí)她的身高也只有158cm而已，雖然Hebe穿上各種onepiece毫無(wú)壓力，因?yàn)樗�體重很輕，只有45kg左右，所以身體小巧的女生穿衣可以向Hebe求經(jīng)。別看Hebe身材嬌小她也有自己不為人知的痛處。早年她就曾被笑稱娛樂圈第一蘿卜腿，小腿粗壯程度與嬌小的身材不成比例。不過(guò)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉Hebe的小腿早已經(jīng)變得纖細(xì)修長(zhǎng)，就連粉絲也感嘆，蘿卜腿不見了。

簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)+蜂蜜水

很多小腿粗的MM都認(rèn)為只能通過(guò)手術(shù)才能達(dá)到瘦腿的效果，其實(shí)不然。Hebe就表示，她的小腿完全沒有動(dòng)過(guò)刀子，都是自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。“在每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長(zhǎng)期下來(lái)，就能擁有一雙美美的腿喔。

早上起床時(shí)，Hebe養(yǎng)成了喝溫開水或蜂蜜水的習(xí)慣。她說(shuō)，喝蜂蜜水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素垃圾，不讓小肚腩易凸出。為了解決自己粗壯的小腿，每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長(zhǎng)期下來(lái)，就能擁有一雙美美的腿。日常還會(huì)配合含紅花素成分的局部瘦身產(chǎn)品進(jìn)行按摩，效果更明顯。

阿SA蔡卓妍身高158cm  100磅(約45kg)

阿SA蔡卓妍因其甜美外形及陽(yáng)光微笑而深受粉絲們的喜愛和追捧，被譽(yù)為“香港人氣天后”。 阿SA穿衣還是蠻時(shí)尚的，特別有型，而且阿SA也是一名設(shè)計(jì)師，所以時(shí)尚搭配自然是手到擒來(lái)。31歲的阿SA在電影《雛妓》中扮學(xué)生被贊身材好，與任達(dá)華有精采對(duì)手戲，并憑此拿下澳門國(guó)際電影節(jié)金蓮花獎(jiǎng)最佳女主角，一舉封后。蔡卓妍身材凹凸有致保持秘訣和大家分享。

喝果汁減肥法，既健康又營(yíng)養(yǎng)。她說(shuō)連續(xù)3天、每天喝5次用不同顏色水果打的果汁減肥，藉由清除體內(nèi)廢物和毒素，不僅解決了便秘問(wèn)題，還達(dá)到”鏟肉”的效果。

營(yíng)養(yǎng)餐+運(yùn)動(dòng)

為了保持身材，她堅(jiān)持勤練舞蹈，還專門聘請(qǐng)了專屬的健身教練來(lái)指導(dǎo)她加強(qiáng)胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉，樂心造就完美身姿。

據(jù)香港媒體報(bào)道，任達(dá)華、蔡卓研(阿SA)、杜汶澤、孫佳君出席電影《雛妓》開鏡禮。剛度過(guò)59歲生日的任達(dá)華收了7個(gè)蛋糕，笑著表示切蛋糕切到手軟，還陸續(xù)有慶生活動(dòng)。他透露在《雛妓》中與阿Sa是愛人關(guān)系，有親密接觸，至于親密程度，他不肯透露。任達(dá)華說(shuō)：“我的臉好像喝了酒一樣，有些臉紅，她太性感了。”身材普通的阿Sa也算性感?他說(shuō)：“大家覺得她好像不性感，其實(shí)有點(diǎn)身材，恭喜陳偉霆。”

你的體重扛得住你的身高嗎?

現(xiàn)在你明白了“嬌小”的意義了吧?所以，不要再拿160-的身高說(shuō)“嬌小”，要夠瘦夠美才可以說(shuō)“嬌小”的哦。但是，畢竟不是每個(gè)人都是女明星，大部分的人還是很難擁有100斤-的體重的。有沒有辦法可以輕松又有效地變成“嬌小”的女神呢?

這個(gè)時(shí)候你就需要“別吃胖”，這個(gè)一聽上去就特別招妹紙喜歡的名字的東東。這個(gè)app里面每天都會(huì)為你推薦符合你個(gè)人情況的三餐搭配方案，哪些食材是吃了容易胖的?哪些是吃了容易瘦的?怎么搭配著吃更好?什么時(shí)候吃什么東西，吃了不會(huì)胖反而會(huì)瘦?哪怕你這頓吃著吃著就不小心吃多了也不怕，“別吃胖”app里面還有很多餐后消脂，吃后急救的小撇步，簡(jiǎn)直就是個(gè)7*24的中國(guó)好閨蜜，女孩子都該人手一個(gè)。