越吃越瘦 “輕+外賣(mài)版瘦身食譜”全解析

最近，輕+外賣(mài)版瘦身食譜悄然在北、上、廣、深都市白領(lǐng)女性間瘋傳，據(jù)稱(chēng)使用該食譜的人不但可輕松了解自己所食用的外賣(mài)中所含的熱量，還可根據(jù)自身情況合理選擇，達(dá)到在上班期間輕松減肥的目的。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)膳食專(zhuān)家建議，利用搭配營(yíng)養(yǎng)均衡餐食的做法來(lái)減肥，在歐美國(guó)家早已流行多年，但在國(guó)內(nèi)至今仍是一線(xiàn)明星及高端人士的專(zhuān)享。大多白領(lǐng)只知道一味節(jié)食，卻不知道“吃得對(duì)”，也就是控制好飲食熱量配比就可輕松減肥。

記者走訪了北、上、廣、深的一些寫(xiě)字樓和高檔辦公間發(fā)現(xiàn)，該食譜確實(shí)存在，其來(lái)源是一家名叫輕+的體重管理App。都市白領(lǐng)通過(guò)該食譜在外賣(mài)平臺(tái)上點(diǎn)餐時(shí)，對(duì)各類(lèi)食物熱量一目了然。通過(guò)該平臺(tái)點(diǎn)餐來(lái)控制飲食既方便又有效。目前，輕+App已經(jīng)是都市白領(lǐng)尤其是女性管理體重的標(biāo)配App，已經(jīng)有超過(guò)1600萬(wàn)的用戶(hù)。在重視品質(zhì)生活、運(yùn)動(dòng)健康的當(dāng)下，用手機(jī)來(lái)管理體重已經(jīng)蔚然成風(fēng)。輕+的瘦身理念遵從自然原理，講究不依靠外力、藥物和手術(shù)，從運(yùn)動(dòng)和飲食端幫助用戶(hù)科學(xué)管理體重，受到了白領(lǐng)女性用戶(hù)的一致好評(píng)。該理念起源于一家美國(guó)專(zhuān)業(yè)減肥機(jī)構(gòu)慧儷輕體，該公司在國(guó)際上成功經(jīng)營(yíng)了將近50年之久，以保持著高市值和高盈利能力助其成為華爾街股評(píng)人認(rèn)為的長(zhǎng)盛不衰企業(yè)。

外賣(mài)被查戶(hù)口

正確的外賣(mài)打開(kāi)方式

據(jù)了解，輕+App用戶(hù)群體中時(shí)尚都市白領(lǐng)女性占比較高，這個(gè)被稱(chēng)為“白骨精”的群體有一個(gè)“通病”，就是在壓力大、節(jié)奏快的工作生活里，不得不面對(duì)叫外賣(mài)的日常。每天必點(diǎn)外賣(mài)，不僅選擇少，而且外賣(mài)的熱量偏高，再加上生活壓力大，沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，想減肥卻總是減不下來(lái)。記者采訪時(shí)，多名女士表示，面對(duì)無(wú)法判斷熱量高低的外賣(mài)，點(diǎn)餐后吃還是不吃，一直困擾著她們。通過(guò)輕+外賣(mài)版瘦身食譜，很多白領(lǐng)女性表示從此外賣(mài)可以隨便點(diǎn)了，熱量配比一目了然。

輕+瘦身研發(fā)中心一位專(zhuān)家告訴記者，目前北、上、廣、深等一線(xiàn)城市里，很多白領(lǐng)對(duì)外賣(mài)熱量無(wú)法判斷。從輕+的后臺(tái)，能夠感受到用戶(hù)對(duì)外賣(mài)的痛恨，作為一家通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食幫助用戶(hù)管理體重的企業(yè)，只有解決用戶(hù)的“痛點(diǎn)”才能吸引用戶(hù)和留住用戶(hù)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)半年的研究，輕+外賣(mài)版瘦身食譜重磅推出，從前期用戶(hù)的響應(yīng)和互動(dòng)來(lái)看，無(wú)疑是一次成功的產(chǎn)品更新。

據(jù)了解，國(guó)內(nèi)移動(dòng)減肥產(chǎn)業(yè)才剛起步，1600萬(wàn)的起始用戶(hù)量雖然算是用戶(hù)市場(chǎng)的小爆發(fā)，但是相比于總體規(guī)模還少之又少。國(guó)內(nèi)一線(xiàn)城市的白領(lǐng)女性消費(fèi)市場(chǎng)達(dá)到數(shù)10億規(guī)模，輕+外賣(mài)版瘦身食譜的上線(xiàn)對(duì)用戶(hù)市場(chǎng)又是一次高調(diào)的需求滿(mǎn)足，對(duì)拉攏用戶(hù)市場(chǎng)起到不小的作用。與國(guó)內(nèi)其他減肥或健身類(lèi)App相比，輕+App的入口功能性顯然更為強(qiáng)大，每一個(gè)時(shí)尚白領(lǐng)都可因此而進(jìn)駐平臺(tái)。而另一個(gè)不可忽略的就是外賣(mài)版瘦身食譜的強(qiáng)大口碑效應(yīng)，在北、上、廣、深工作圈瘋傳，輕+已然獲得了巨大的社交資源，對(duì)于平臺(tái)上日臻活躍的社交及電商業(yè)務(wù)都將是重大利好。

外賣(mài)食譜揭秘

吃的不是外賣(mài)是健康

目前國(guó)內(nèi)所有減肥或健身類(lèi)的App，最大的問(wèn)題就是缺少綜合性，無(wú)法使減肥或健身成為更垂直的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)品類(lèi)。而輕+從體重管理上做加法，并重點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)和飲食上抓源頭管理，既符合簡(jiǎn)單、有效的瘦身原則，且對(duì)用戶(hù)而言是健康的、無(wú)傷害的。而食譜本身也重點(diǎn)參考了南、北方的地域和菜系差異，北、上、廣、深各有不同，北方食譜中排前列的以面食為主，而南方的城市里充分考慮到米飯的喜好，特色一較而知。其次，還配備下午茶食譜，主要以較受女性歡迎的水果、干果及乳酸菌類(lèi)飲品為主，各種食物熱量及建議運(yùn)動(dòng)量明確標(biāo)示，用戶(hù)可輕松對(duì)照其熱量安排運(yùn)動(dòng)量，而不致于運(yùn)動(dòng)不夠或過(guò)量。

以北京街頭常見(jiàn)的雜糧煎餅為例，總熱量為258千卡，對(duì)于體重較重用戶(hù)來(lái)說(shuō)其熱量足夠大，輕+瘦身研發(fā)中心專(zhuān)家建議(1)不放薄脆，減少醬料;(2)可適當(dāng)增加青菜;(3)按日常進(jìn)食量，每餐七八分飽為宜。如果吃足量，那么所針對(duì)的運(yùn)動(dòng)量自然可以估算。同樣，南方較受歡迎的咖喱飯經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)總熱量為690千卡，顯然其熱量大大超出人們每餐營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，建議(1)主食減少1/2;(2)雞皮脂肪含量高，食用時(shí)去掉;(3)按日常進(jìn)食量，每餐七八分飽。其中，對(duì)高熱量部分的建議，令用戶(hù)很容易自由把控。而加餐中的熱量數(shù)值為用戶(hù)自由控制做足了參考，像蘋(píng)果被建議為兩餐之間食用等。

輕+瘦身研發(fā)中心專(zhuān)家認(rèn)為，飲食是體重管理之源。慧儷輕體在歐美國(guó)家能夠經(jīng)營(yíng)近50年之久，足以說(shuō)明該理念行之有效。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)如何管理用戶(hù)飲食?輕+外賣(mài)版瘦身食譜不但給出了形式，在內(nèi)容上也做足文章，為移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)體重管理帶來(lái)新的洞察和思考。健康型社會(huì)的重要內(nèi)容就是對(duì)自身的情況充分了解，對(duì)攝取的食物營(yíng)養(yǎng)足夠了解，從而建立積極健康的運(yùn)動(dòng)瘦身大環(huán)境和產(chǎn)業(yè)。

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人體各個(gè)器官的功能也被激活，有機(jī)會(huì)的朋友們還是盡可能多地去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)身體健康提高新陳代謝大有益處。但是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的都市白領(lǐng)們，卻可以通過(guò)外賣(mài)版瘦身食譜指導(dǎo)自己的外賣(mài)點(diǎn)餐生活，從而達(dá)到管理體重的目的，方便有效。少攝取高熱量的食物，通過(guò)食譜熱量的換算，將運(yùn)動(dòng)量減少照樣可完成減肥的工作。