明星辣媽越生越美？明星月子會所給你支招！

近日，章子怡產(chǎn)后水中首秀、奶茶妹妹產(chǎn)后仍似少女等話題持續(xù)引發(fā)熱議，生娃=卸貨?網(wǎng)友紛紛直呼女神越生越美，我等凡人望塵莫及!

(章子怡產(chǎn)后水中首秀，剛生完寶寶上圍激增)

(奶茶妹妹合影小貝，產(chǎn)后仍似少女)

看明星辣媽產(chǎn)后快速瘦身，也有不少網(wǎng)友質(zhì)疑“會不會很傷身?”記者專程采訪了明星月子會所馨月匯，據(jù)悉鮑蕾等不少明星辣媽在這里坐完月子就已恢復(fù)往昔身材。不妨聽聽馨月匯的產(chǎn)后修復(fù)專家們怎么說?

1.堅持母乳喂養(yǎng)有助產(chǎn)后瘦身

不少新媽媽因?yàn)橄胍�恢�?fù)好身材就放棄母乳喂養(yǎng)，而其實(shí)哺乳可以算得上是天然瘦身的最佳途徑。每哺乳1ml的母奶，平均會消耗媽媽0.6-0.7大卡的熱量。也就是說，如果媽媽每天哺乳600ml的奶量，消耗的熱量相當(dāng)于跑步60分鐘、走路100分鐘�；�本上2周左右，通過哺乳就能輕松瘦身1kg。所以馨月匯9年以來，我們一直鼓勵媽媽們堅持母乳喂養(yǎng)，不僅可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，對媽媽也是有諸多好處的。

2.科學(xué)合理的月子餐是關(guān)鍵

月子餐對于坐月子的重要性不言而喻，同時也是實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后塑形的關(guān)鍵，能起到清脂排毒、纖體強(qiáng)身的功效。例如我們?yōu)閶寢屃可泶蛟斓奶厣�三階段月子餐，不僅循序漸進(jìn)幫助媽媽們恢復(fù)身體機(jī)能，又遵循清淡少油、補(bǔ)而不膩的原則，把每天熱量攝入科學(xué)控制在2600卡路里左右，做到既補(bǔ)又控、補(bǔ)控結(jié)合。在這些基礎(chǔ)上再通過獨(dú)家烹飪方法確保月子餐的美味，這也是為什么那么多媽媽出了月子都特別懷念馨月匯月子餐的原因。像這樣有營養(yǎng)又不發(fā)胖、美味又下奶的月子餐，是辣媽們產(chǎn)后快速瘦身的最大秘訣。

3.管住嘴、邁開腿≠節(jié)制傷身

明星辣媽們的好身材都不是白來的，“管住嘴、邁開腿”依然是辣媽必備技能。在會所，有營養(yǎng)美味的月子餐能讓媽媽們管住嘴，系統(tǒng)全面的產(chǎn)后修復(fù)能幫助媽媽快速恢復(fù)好身材。通過適量的美體訓(xùn)練，加上一些專業(yè)按摩手法和高端儀器的幫助，媽媽們都能輕輕松松恢復(fù)曼妙身材，變身辣媽。這樣的“管住嘴、邁開腿”，需要的是媽媽們主動配合鍛煉，并不需要任何的刻意節(jié)制和高強(qiáng)度負(fù)擔(dān)，不會對身體造成任何傷害。

總之，堅持母乳喂養(yǎng)+合理的飲食+適度的運(yùn)動，是產(chǎn)后瘦身的不二法則。想要恢復(fù)昔日身材的媽媽們，做到這些，你也能越生越美!